Hatha Yoga und SUMMER SPIRIT

KURS I - SUMMER SPIRIT

Sommer, Sonne, Yoga - Starte frisch und gelassen in die Sommerzeit. 

Wir tauchen ein in die Tradition von Hatha Yoga. In diesem Kurs für alle Level praktizieren wir gemeinsam Atemübungen, Asanas (Körperübungen), Mediationen und Entspannungsübungen, die  Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringen. Gleichzeitig werfen wir einen Blick in die Yoga-Philosophie und lassen die alten Weisheiten auf uns wirken. 

Mit sommerlicher Leichtigkeit kräftigen wir unsere Körper, machen uns geschmeidig und flexibel, erleben tiefe Ausgeglichenheit und kommen in unserem tiefen Innern zur Ruhe.

Entspannung PUR. 

Der Kurs findet donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr statt und geht über 6 Wochen.

Kursbeginn am 15.06.2023.

Kosten: 90 €

KURS II - Entspannung, Kraft und Beweglichkeit: Yoga für alle

In diesem Kurs kommst du sanft in Kontakt mit deinem Körper und deinem Atem.

Du erlernst und übst in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen Asanas (Körperstellungen) für mehr Kraft, Flexibilität und Energie. Dabei lernst du bewusst deinen Atem zu nutzen, um tiefgehend Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und ganzheitlich Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erleben.

Die Yogastunde beginnt mit einer Entspannungssequenz zum Ankommen, gefolgt von Pranayama (Atemübungen). Du erlernst den Sonnengruß und praktizierst im Wechsel von Anspannung und Entspannung grundlegende Yoga-Asanas. Die Stunde endet mit einer angeleiteten Tiefenentspannung und Meditation.

Dieser Präventionskurs eignet sich für AnfängerInnen und fortgeschrittene Praktizierende und ist krankenkassenzertifiziert. Das bedeutet, dass die Kurskosten anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden können.

Der Kurs findet donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr statt und geht über 10 Wochen.

Kursbeginn am 21.09.2023.

Kosten: 180€ (für 10 Termine à 90 Minuten, krankenkassenzertifiziert)

ANMELDUNG für beide Kurse UNTER: 

info@janma-yoga.de oder 0163 678 68 46

*AGB: Die Anmeldung ist verbindlich.  Eine Rückerstattung der Kursgebühr ist nach Beginn des Kurses nicht mehr möglich.