Hatha Yoga

Yoga für alle - Beweglichkeit, Kraft und Entspannung 

In diesem Kurs kommst du sanft in Kontakt mit deinem Körper und deinem Atem.

Du praktizierst in einer Gruppe von maximal 12 Personen Asanas (Körperstellungen) für mehr Kraft, Flexibilität und Energie. Dabei lernst du bewusst deinen Atem zu nutzen, um tiefgehend Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und ganzheitlich Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erleben.

Die Yogastunde in der Tradition von Swami Sivananda beginnt mit einer Entspannungssequenz zum Ankommen, gefolgt von Pranayama (Atemübungen). Du übst den Sonnengruß in verschiedenen Variationen und erlernst im Wechsel von Anspannung und Entspannung grundlegende und fortgeschrittene Yoga-Asanas. Die Stunde endet mit einer angeleiteten Tiefenentspannung und Meditation.

Anfänger_innen und fortgeschritten Praktizierende sind gleichermaßen willkommen.

Der Kurs findet donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr statt und geht über 10 Wochen.

Kursbeginn am 12.09.2024.

Kosten: 160€ für  den festen Kurs mit 10 Termine à 90 Minuten

Anmeldung hier oder unter info@janma-yoga.de oder 0163 678 68 46.

Es gelten die AGB.

Drop In!

Spontan Lust auf Yoga? Dann komm gerne zum Kurs dazu. Bitte melde dich vor der Kursstunde, die du besuchen willst, bei mir an, da die Plätze begrenzt sind. Die Anmeldung ist dann für die jeweilig gebuchte Stunde verbindlich. Bezahlung in bar vor Ort. 

Drop-In oder Einzelstunde: 20,-€

Anmeldung unter info@janma-yoga.de oder 0163 678 68 46.