Anne Mossal
Janma Yoga

Hatha Yoga Kurs

Traditionelles Hatha Yoga trifft auf moderne Atempraxis

Komme sanft in Verbindung mit dir, deinem Körper und deinem Atem.

Du praktizierst in einer Gruppe von maximal 12 Personen, kommst im Wechsel von Anspannung und Entspannung in deine Mitte, baust Kraft und Flexibilität auf und gewinnst mehr Energie für deinen Alltag.

Neben den Körperübung lernst du dabei deinen Atem bewusst zu nutzen, um dein Nervensystem zu regulieren, Stress ab- und Resilienz aufzubauen. Mit Hilfe traditioneller und moderner Atemtechniken, die wir mit der Asana-Praxis kombinieren, wirst du so tiefgehend Körper, Geist und Seele harmonisieren und ganzheitlich Ausgeglichenheit und Gelassenheit erleben.

Die Yogastunde, angelehnt an den traditionellen integralen Yoga Swami Sivanandas, beinhaltet Pranayama (Atemübungen), Sonnengruß und die Praxis der 84 Hauptasanas (Körperstellungen) des Hatha Yoga, Tiefenentspannung und Meditation.

AnfängerInnen und fortgeschritten Praktizierende sind gleichermaßen willkommen.

Der Kurs findet donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr statt und geht über 10 Unterrichtseinheiten je 90 Minuten.

Kursbeginn am 16.01.2025.

Kosten: 160€ für den festen Kurs mit 10 Termine à 90 Minuten

Anmeldung hier oder unter info@janma-yoga.de oder 0163 678 68 46.

Es gelten die AGB.


Drop In!

Spontan Lust auf Yoga? Dann komm gerne zum Kurs dazu. Bitte melde dich vor der Kursstunde, die du besuchen willst, bei mir an, da die Plätze begrenzt sind. Die Anmeldung ist dann für die jeweilig gebuchte Stunde verbindlich. Bezahlung in bar vor Ort. 

Drop-In oder Einzelstunde: 20,-€

Anmeldung unter info@janma-yoga.de oder 0163 678 68 46.